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  • 今日は5日目!そろそろゴールが見えてきたゾ!
    本日は初の腹筋プログラム!
    前4日間より時間が短く30分ちょっとの内容。

    ほとんどが立ちながらの腹筋トレーニングだった。
    ひねりを中心にウエスト周りのシェイプアップを行う。

    立ち系の動作はほとんど楽勝、
    やり方に問題があるのかもしれないがあまりお腹に辛さはない。。

    終わり頃になってやっと、座り込んでのキツイ腹筋運動!
    やはりコレはきつい。。。
    前半のトレーニングが知らず知らずのうちに効いていたのか?
    なかなかついていけなかった、、、

    今回はあの憎きビリーバンドは登場せず。

    また私のモチベーションキープに必要不可欠な
    あの憎き男2人のうちの一人が欠席ということで、
    イマイチ気合が入らなかったのでした。

    今回のビリーの見どころは
    ビリーが説明の際に英語の表現ミス?をして、
    そのあと自分で突っ込んで、
    最後に「まあいっか」と切り捨てる3段落ち

    今日はレッスンの後に体重計に乗ってみたが
    我が家のボロ体重計は量るたびに
    平気で5キロ位ずれるため役に立たない事が判明、、、

    明日もこの腹筋プログラム、
    そして明後日には感動のフィナーレを迎える!



    こいつが激ヤバのビリーズブートキャンプ!!


    ビリーズブートキャンプ体験プロローグ


    ビリーズブートキャンプ体験1日目


    ビリーズブートキャンプ体験2日目


    ビリーズブートキャンプ体験3日目


    ビリーズブートキャンプ体験4日目


    ビリーズブートキャンプ体験5日目


    ビリーズブートキャンプ体験6日目


    ビリーズブートキャンプ体験7日目

2007/06/27/ 13:40 グッズ / TRACKBACK(0) / COMMENT(0) / PAGETOP  

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