6日目です！今までトレーニングがこんなに
続いた事があったでしょうか？

もう6日目になると体が慣れたのか、
全身の筋肉痛がほぼ収まりました。
わずかに残っている痛みが逆に気持ちいいです。
運動してるって感じです！

なんか最近、トレーニング時以外にも変化を感じるようになりました。
まず、汗をかきやすくなったみたいです。新陳代謝が活発になっているようです。汗から体の毒素が抜けるようで気持ちがいいです。
そのほかにも、快便（笑）、肌の艶、寝覚めの良さなど各所にいい効果が現れています。
まあ、これがビリー軍曹のおかげかどうかはわかりませんが、関係はあると思います。

それより何より、精神面が非常にいい状態であることがいえます。
知らないうちにビリー鬼軍曹に軍隊精神を叩き込まれてしまったのでしょうか（笑）いいストレス発散になっているようです。

本日のトレーニング内容も昨日と同じ腹筋プログラムでした。
30分の時間が昨日よりさらに短く感じ、少し物足りないような、、、
しかし、あのビリーのことです、何か策があってのことでしょう（笑）
別のトレーニングを追加したりなどせずに、今日はここで終了。
忠実に進めていこうと思います。

やっぱり、あの憎き二人の欠席は痛い、それも特にムカついているほうが欠席とは、、最終プログラムには顔出せよ！びびって逃げるなよ！

ところで、この腹筋プログラムは基本や応用プログラムのようにハードなものはちょっと、という奥様や高齢の方にも良いのではないでしょうか？あまり激しい動作もなく、時間も短くてやりやすいのではないでしょうか？



こいつが激ヤバのビリーズブートキャンプ！！

次回はいよいよビリーズブートキャンプ7日目！
感動のフィナーレ最終プログラムです！！


ビリーズブートキャンプ体験プロローグ


ビリーズブートキャンプ体験1日目


ビリーズブートキャンプ体験2日目


ビリーズブートキャンプ体験3日目


ビリーズブートキャンプ体験4日目


ビリーズブートキャンプ体験5日目


ビリーズブートキャンプ体験6日目


ビリーズブートキャンプ体験7日目